HYDROBICIÄ VANHEMMILLE JA VESIPEUHULA SAMAAN AIKAAN LAPSILLE

HYDROBICIÄ VANHEMMILLE JA VESIPEUHULA SAMAAN AIKAAN LAPSILLE

Heinolan Uimaseura järjestää sunnuntai-iltaisin Hydrobiciä aikuisille ja nuorille. Hydrobicin ajaksi on myös mahdollisuus tuoda lapset Vesipeuhulaan, jossa on vapaata leikkiä ohjaajien valvonnassa.

Hydrobic on tehokasta vesiliikuntaa, jossa liikkeet ovat aerobicin ja jumpan

kaltaisia. Hydrobic sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille.

Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita. Hydrobicissa kehitetään

kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa

erilaisin liikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia apuvälineitä.

Tunnit ovat vaihtelevia, on matalassa päässä tapahtuvaa reipasta menoa, syvän

veden hydrobiciä ja välillä nostetaan sykettä juoksemalla vedessä vesivyön

avulla.

Sunnuntaisin 18-18.45 Naisten ryhmä/ Vesipeuhula

lapsille

Sunnuntaisin 19-19.45 sekaryhmä

Hydrobic 110€/16 kertaa

Vesipeuhula 32€/16 kertaa

Ohjaajina toimivat koulutetut hydrobic-ohjaajat Katariina Koivu ja

Mina Taipale

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

http://iskunuinti.sporttisaitti.com, 044-2706144