|
Tervetuloa viidenkerran Hydrobiciin!
Heinolan Isku uintijaosto järjestää nyt myös 5 kerran hydrobic-kurssin. Hydrobic-kurssi alkaa sunnuntaina 17.3.2013 ja on sunnuntaisin klo 17-17.45, 5 kerran ajan.
Hydrobic on tehokasta vesiliikuntaa, jossa liikkeet ovat aerobicin ja jumpan kaltaisia. Se sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita. Hydrobicissa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa erilaisin liikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia apuvälineitä. Tunnit ovat vaihtelevia, on matalassa päässä tapahtuvaa reipasta menoa, syvän veden hydrobiciä ja välillä nostetaan sykettä juoksemalla vedessä vesivyön avulla.
Hinta 40€/ 5 kertaa (17.3, 24.3, 7.4, 14.4, 21.4)
Hydrobicin osallistujien täytyy ladata kortit Heinolan uimahallin kassalla ennen hydrobic-kurssin alkua. Kortteja saa uimahallin kassalta 4.3.2013 alkaen.
Ohjaajina toimivat:
Mina Taipale
Katariina Koivu
Lisätietoja: heinolaniskuuinti@gmail.com, 044-2706144
Ryhmiin ilmoittaudutaan sivujemme kautta.
|